Lucian Lipcanu

M-a atras posibilitatea de a înțelege felul în care experiențele noastre ne modelează emoțiile, comportamentele și relațiile. Mă interesează în mod special modul în care experiențele dificile din trecut pot continua să ne influențeze, chiar și atunci când contextul în care au apărut s-a schimbat.

Uneori, putem înțelege rațional de ce reacționăm într-un anumit fel, dar ne este greu să schimbăm tipare care se repetă. Putem ajunge să ne temem de abandon, să ne fie dificil să avem încredere, să ne simțim responsabili pentru emoțiile celorlalți sau să rămânem în relații care ne provoacă suferință.

Aceste reacții pot avea sens atunci când le privim în contextul experiențelor prin care am trecut. În psihoterapie, putem explora împreună cum s-au format, ce rol au avut și dacă mai sunt utile în prezent.

Nu îmi propun să iau decizii în locul persoanei cu care lucrez. Rolul meu este să sprijin procesul de înțelegere, să ofer un cadru de explorare și să contribui la dezvoltarea unor modalități mai sănătoase de a face față dificultăților.

Abordarea mea este integrativă, ceea ce înseamnă că încerc să privesc dificultățile psihologice din mai multe perspective și să adaptez intervenția la persoana cu care lucrez.

În lucrul cu trauma, este important să înțelegem nu doar ce s-a întâmplat, ci și ce efecte a avut experiența asupra sentimentului de siguranță, asupra imaginii de sine, asupra emoțiilor și asupra relațiilor. Experiențele traumatice nu ne definesc, însă pot influența felul în care ne raportăm la prezent.

Procesul terapeutic presupune identificarea tiparelor emoționale și relaționale, înțelegerea reacțiilor de protecție, dezvoltarea autoreglării emoționale și explorarea unor experiențe din trecut, atunci când acest lucru este potrivit. Uneori, prioritatea este să construim mai întâi stabilitate și siguranță; alteori, putem explora treptat experiențele care continuă să te afecteze.

Ritmul este important. Nu este necesar să vorbești despre toate experiențele dificile de la început și nici să abordezi ceva pentru care nu te simți pregătit. Încercăm să înțelegem împreună ce este relevant, de ce ai nevoie și cum putem lucra într-un mod cât mai potrivit pentru tine. Mai ales atunci când este vorba despre traumă, este important să existe suficientă siguranță și să respectăm ritmul în care te simți pregătit să explorezi anumite subiecte.